Ile można schudnąć na głodówce? W przypadku modnych głodówek z bardzo dużymi restrykcjami i zakładającymi spożycie kilokalorii rzędu 500 dziennie - kobieta ważąca 60 kg i mierząca 170 cm wzrostu o niskiej aktywności fizycznej zrzuci w tydzień około 1,5 kilograma, a w miesiąc jakieś 6 kg.
Schudnięcie 5 kg w ciągu miesiąca to trochę wieksze wyzwanie niż 3 kg, jeżeli chcemy zrobić to prawidłowo i nie obawiać się efektu jo-jo. Fot. Shutterstock. Potrzeba na to jeszcze co najmniej dodatkowego tygodnia - tłumaczy Katarzyna Błażejewska. zdrowe odchudzanie skuteczne odchudzanie Rekomendowane dla Ciebie "Najstarszy człowiek na świecie" zmarł w wieku 127 lat. Jak dbał o zdrowie? Jose Paulino Gomes, Brazylijczyk, który prawdopodobnie był najstarszym żyjącym człowiekiem na świecie, zmarł 28 lipca 2023 r. zaledwie na tydzień przed swoimi Magda Ważna Jak schudnąć 5 i 10 kilogramów? W tydzień i miesiąc - podpowiadamy, jak to zrobić I Plotki Myfitness Takie SUV-y kupujemy najczęściej - porównanie Kursy walut NBP Jaki jest dziś dzień? Nietypowe święto Modne fryzury męskie 2023 Newsy Myfitness Gazetki Promocyjne Niedziele handlowe Aktualne wyprzedaże Alerty RCB Pogoda długoterminowa
Zobacz 20 odpowiedzi na pytanie: Jak schudnąć 5 kg w 5 dni? No cos ty, w 5 dni ?! Nie ma takiej opcji, mozesz co najmniej jesc obfite sniadanie, na drugie zjesc jakies owoc ( jablko np bo z innych sie grubnie ) albo warzywo, nie jedz słodyczy na obiad jedz mało a kolajce jedz do 18 ;] ale to nie wszystko musisz robic przy tym jakies cwiczenia, bo sama dieta nie wystarczy.
Tygodniowo bezpiecznie jest tracić od 0,5 do 1 kg masy ciała, czyli miesięcznie - od 2 do 4 kg. Jeśli chcesz schudnąć o 10 kilogramów, prawidłowo skomponowana dieta ubogoenergetyczna powinna zatem trwać od 2,5 do 5 miesięcy.Przykładowo, dla osoby ważącej 60 kilogramów bezpieczne odchudzanie to utrata 0,6 kg, a dla osoby ważącej sto kilogramów - 1 kg tygodniowo. du62YTM.
  • nt2091hyz3.pages.dev/356
  • nt2091hyz3.pages.dev/101
  • nt2091hyz3.pages.dev/77
  • nt2091hyz3.pages.dev/337
  • nt2091hyz3.pages.dev/73
  • nt2091hyz3.pages.dev/367
  • nt2091hyz3.pages.dev/24
  • nt2091hyz3.pages.dev/338
  • nt2091hyz3.pages.dev/195

    • jak schudnąć 5 kg w tydzień zapytaj